Πώς θα βοηθήσετε τους εφήβους να αποφύγουν το burnout

Η δουλειά των εφήβων δεν είναι καθόλου εύκολη.

Αρκεί να σκεφτείτε πόσο εξουθενωτικό ακούγεται συχνά το πρόγραμμά τους. Πρέπει να ξυπνούν καθημερινά για το σχολείο, να παρακολουθούν και να κάνουν επιμελώς τα μαθήματά τους, να πηγαίνουν στις εξωσχολικές τους δραστηριότητες και να αποδίδουν και εκεί εξίσου καλά κ.τ.λ. Και όλα αυτά συμβαίνουν σε μια συνεχόμενη επανάληψη, μέχρι να έρθει η ώρα να αρχίσουν να προετοιμάζονται για το πανεπιστήμιο. Και οι έφηβοι είναι απολύτως λογικό να παθαίνουν burnouts, λοιπόν.

Τι ακριβώς είναι το burnout

Το burnout έχει να κάνει με την ψυχολογική και σωματική εξουθένωση που νιώθει το άτομο. Στην περίπτωση των μαθητών, έχει να κάνει με το στρες που συσσωρεύεται από το συνεχόμενο και το πολύ διάβασμα, από τα διαγωνίσματα και γενικότερα το συνδυασμό των σχολικών υποχρεώσεων με τις υπόλοιπες που υπάρχουν στη ζωή τους. Διαφέρει σημαντικά από μια απλή ενόχληση, καθώς οδηγεί το παιδί στο να αδυνατεί να βρει κίνητρο για να κάνει αυτά που πρέπει ή να είναι παραγωγικό.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε

Ως γονείς μπορείτε να βοηθήσετε τους εφήβους σας να αποφύγουν αυτήν την κατάσταση, δίνοντας τις εξής συμβουλές:

Να προσπαθήσουν να εντοπίσουν το κύριο πρόβλημα

Είναι σημαντικό να προσπαθήσουν οι έφηβοι να εντοπίσουν το κύριο πρόβλημα που τους οδηγεί στο να έχουν τόσο πολύ στρες. Για παράδειγμα, μπορεί να μην έχουν καταφέρει να προγραμματίσουν σωστά το διάβασμα και τις υπόλοιπες δραστηριότητές τους, με αποτέλεσμα να καταλήγουν να διαβάζουν όλο το βράδυ ή γενικότερα να μην έχουν χρόνο να ηρεμήσουν, καθώς πρέπει να προλάβουν τα πάντα.

Να έχουν καλές συνήθειες

Οι καλές συνήθειες ποικίλλουν. Από το να θυμούνται να κάνουν διαλείμματα κατά τη διάρκεια του διαβάσματος, μέχρι το να γυμνάζονται, να κοιμούνται καλά και να τρώνε σωστά, οι καλές συνήθειες θα τους βοηθήσουν σημαντικά στο να λειτουργήσουν πολύ καλύτερα.

Να θέτουν λογικούς στόχους

Είναι πολύ σημαντικό να μπορούν να θέτουν λογικούς στόχους και να προσπαθούν να τους πετυχαίνουν με μικρά και σταθερά βήματα. Οι πολύ υψηλοί στόχοι ή στόχοι τους οποίους δεν μπορούν ρεαλιστικά να πετύχουν, απλώς θα χειροτερέψουν την κατάσταση και θα τους οδηγήσουν να εργάζονται πολύ πιο σκληρά από αυτό που χρειάζεται.

Μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια

Οι έφηβοι μπορεί να χρειάζονται λίγη περισσότερη βοήθεια με τα μαθήματά τους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να εμπιστευθείτε τους ειδικούς. Τα φροντιστήρια μέσης εκπαίδευσης ΕνΤάξη στηρίζουν τους μαθητές στις προσπάθειές τους και τους βοηθούν να πετυχαίνουν τους στόχους τους, με εγγυημένη την υψηλή ποιότητα εκπαίδευσης. Αν ψάχνετε φροντιστήριο στον Πειραιά, σίγουρα αξίζει να τα σκεφτείτε ως λύση.